Havstång, wakame, torkat 
🥦 Grönsaker- Fibrer: 47,1 g
- Protein: 14,4 g
- Fett: 2 g
- Energi: 166,4 kcal
Protein: 14,4 g Fibrer: 47,1 g Fett: 2 g - varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0 g
Vitaminer
- Niacin: 5,5 mg 34,38% av DRI
- Vitamin C: 15 mg 18,75% av DRI
- Riboflavin: 0,14 mg 10% av DRI
- Tiamin: 0,11 mg 10% av DRI
- Vitamin A: 42,74 RE 5,34% av DRI
Mineraler
- Jod: 15 200 µg 10 133,33% av DRI
- Mangan: 6,1 mg 305% av DRI
- Salt: 8,2 g 136,74% av DRI
- Magnesium: 470 mg 125,33% av DRI
- Koppar: 1,25 mg 125% av DRI
- Järn: 11,6 mg 82,86% av DRI
- Kalcium: 660 mg 82,5% av DRI
- Fosfor: 310 mg 44,29% av DRI
- Zink: 1,7 mg 17% av DRI
- Kalium: 220 mg 11% av DRI
- Selen: 1 µg 1,82% av DRI